Stage de Pâques : direction Saint Malo

Pour la quatrième année consécutive, l’EAC organise son stage de Pâques dans le grand nord Brétilien. Mais cette année, direction Saint Malo les 2 et 3 avril 2015. Le programme sera sensiblement le même que les précédentes éditions : de la condition physique, du fond, du spécifique et des grosses séances de cohésion pour préparer les interclubs !

Tous les athlètes de Cesson et Janzé à partir de minimes sont donc conviés mais…

L’auberge de jeunesse étant moins souple en terme de réservations que le CREPS, il n’y aura que 30 places cette année ! Soyez donc rapides pour vos inscriptions… Le tarif du week-end complet est de 35€ (pour info, le week-end revient à 85€, la différence étant prise en charge par le club) et inclus l’hébergement, les repas et les animations du week-end.

Pour vous inscrire, les formulaires d’inscriptions sont disponibles au stade (panneau d’affichage) ou téléchargeables ici même. Notez que votre place ne sera assurée que lorsque le formulaire d’inscription sera rendu complété avec le règlement par chèque. Les dossiers sont à rendre à votre entraineur ou directement aux organisateurs (Julie Rolland, Pierre Le Bouteiller ou Sylvain Favé).

Stage : La Costa Brava remplace Les Canaries

Le stage aux Canaries est malheureusement tombé à l’eau, malgré un prix plus élevé que l’année dernière, tous les appartements ont été réservés et il ne restait donc plus de place pour les Cessonnais. Qu’à cela ne tienne ! Nous vous proposons en échange un stage à Palafrugell, un petit coin sympa sur la Costa Brava du 9 au 16 avril !

Le coût du voyage devrait donc être moins élevé que prévu (compter 400€ maximum) :
– Hébergement en pension complète à l’hôtel Reimar à San Antoni avec chambres vue sur la mer et piscine chauffée : 41€ la nuit en chambre double (+10% de taxe)
– Réservation du stade : 3.50€ par athlète et par jour
– Location voitures/minibus + essence et péage pour le voyage et les trajets sur place.

Pour les personnes intéressées, merci de contacter Michelle Duvigneau avant le 10 décembre, un acompte vous sera demandé pour Noël. En fonction du nombre de personne, le montant exact du voyage vous sera confirmé.

Tout plein de jeunes dans la nouvelle salle Rennaise

Retour vers le futur III

En ce début de saison sportive, les coach des jeunes Brétilliens ont eu la bonne idée de proposer une compétition d’entraînement pour les benjamins et minimes. Nous somme le samedi 17 octobre, ces jeunes découvrent la nouvelle salle Robert Poirier de Rennes.

Point de résultats officiels, il s’agissait de faire découvrir la compétition aux jeunes, de faire une compétition “d’entraînement” où les performances n’ont été mesurées qu’à “l’oeil” afin qu’un maximum de jeunes puissent réaliser les disciplines proposées.

Les Cessonnais et Janzéens ont fait plaisir à leurs entraineurs en venant nombreux pour cette première rencontre que je vous invite à retrouver en images dans la galerie (merci Jeanne pour les photos).

Notez que ces jeunes chanceux vont pouvoir se retrouver lors d’un stage d’une après-midi à Cesson le jeudi 29 octobre prochain de 14h à 17h. Toutes les infos auprès de vos entraineurs !

L’agenda du début de saison

En ce début de saison, voici quelques dates à retenir et quelques infos à ne pas oublier. Sortez vos calendriers !

Inauguration du parcours sportif du Bois de la Justice

Venez dès samedi prochain (26 septembre, de 9h à 12h), découvrir les nombreux ateliers proposés. Et ne manquez surtout pas la nouvelle côte préférée du groupe de sprint !

Assemblée Générale le 2 octobre

Les convocations ne vont pas tarder, mais notez d’ores et déjà la date du 2 octobre pour l’assemblée générale de l’ACC. Elle se déroulera comme tous les ans à la salle de la Touche Ablin à partir de 19h.
Cette année, nous vous proposons d’organiser une bourse aux vêtements et chaussures, profitez donc pour vendre ces chaussures à pointes devenues trop petites ! Enfin, comme tous les ans, on vous invite à préparer entrées et desserts pour partager tout cela autour d’un repas après l’AG.

Challenge EAC

La saison 2 du challenge est désormais terminée. Julie Rolland remporte l’épreuve chez les femmes (2 258 points) devant Sylvain Favé qui remporte le classement hommes (2 086 points). Le classement complet est consultable sur la page dédiée, les récompenses seront remise lors de l’AG de l’ACC le 2 octobre prochain.
N’oubliez pas que tous les participants du challenge présents à l’AG et à jour de leur licence sont susceptibles de repartir avec l’un des deux chèques cadeaux tirés au sort !

Et si la saison 2 est terminé, la saison 3 à commencé ! Deux grosses nouveautés cette saison : la mise en place de trois divisions (nationale, régionale et minimes) et l’ajout d’une épreuve hors-stade. Le règlement complet est en ligne et les inscriptions sont ouvertes !

Stages 2016

L’organisation des stages 2016 à démarrée. Comme l’année dernière, un stage aux Canaries sera organisé, il aura lieu pendant la deuxième semaine des vacances d’avril (du 9 au 16 avril) et comme l’année dernière, Michelle Duvigneau demande aux intéressés de se manifester dès maintenant !

Pour le stage de Pâques, le délai est moins serré, mais les inscriptions seront ouvertes plus tôt que l’année dernière, et le nombre de place sera limité. Tendez donc l’oreille aux entrainements pour ne pas vous y prendre au dernier moment !

3e édition du stage de Pâques

Pour la troisième année consécutive, Dinard était le lieux retenu par les organisateurs pour le stage de Pâques. Cette année encore, une trentaine d’athlètes a répondu présent pour ce rendez-vous incontournable avant la grande messe des interclubs.

Le week-end à débuté samedi matin par un échauffement collectif et une petite préparation physique en salle. Innovation intéressante proposée par Dominique : l’échauffement et la séance ont été fait sans course ! De quoi préserver un peu les jambes pour la séance spécifique de l’après midi : sprint, demi-fond et longueur ont été proposés par Dominique, Sébastien et Yves. Cette séance a permis de commencer à prendre ses marques en vue de la saison qui approche et surtout des interclubs. N’oubliez pas que le vendredi soir, Vincent et Isabelle proposent des séances de sauts et lancers pour préparer ces deux journées importantes de mai.

Quelques courageux ont ensuite été goûter l’eau de Dinard. Evaluée à 8-10°C, elle a permis d’améliorer la récupération. Et puis c’est devenu un rituel pour préparer au mieux la très attendue compétition de bowling du samedi soir ! Cette année, c’est Jeanne qui a dominé les débats avec 133 points. Suivent Sylvain (124pts), François (117pts), Vincent (115pts), Wilfried (105pts) et Anaïs (103pts). Comme l’année dernière, la soirée a été une belle réussite avec une très bonne ambiance.

Et comme l’année dernière, le soleil est arrivé pour la deuxième journée ! Temps parfait pour la séance du matin, sur la plage pour les sprinters, et en côtes pour les demi-fondus. Les deux groupes se sont ensuite regroupé pour finir la séance par du 30/30 les pieds dans l’eau, au soleil, devant les sauveteurs en mers emmitouflés dans leur combinaison bien épaisse.

Le week-end s’est ensuite terminé par quelques jeux collectifs en salle et un retour à Cesson dans la soirée, les jambes un peu lourdes et les yeux pas très réveillés après la sieste dans la voiture. Mais le rendez-vous est d’ores et déjà pris pour l’année prochaine, à Dinard ou ailleurs, mais toujours avec cette excellente ambiance qui devrait convaincre plus d’athlètes de nous rejoindre pour la 4e édition !

Stage de Pâques 2015 : c’est parti !

Comme en 2013 et 2014, l’ACC organise son stage de Pâques au CREPS de Dinard. Cette année ce sera les 4 et 5 avril 2015 et le programme sera sensiblement le même que les précédentes éditions : de la condition physique, du fond, du spécifique et des grosses séances de cohésion pour préparer les interclubs des 10 et 24 mai.

Cette année nous avons prévu un peu plus large avec 50 places pré-réservées au CREPS. Le tarif du week-end complet est de 35€ (pour info, le week-end revient à 72€, la différence étant prise en charge par le club) et inclus l’hébergement, les repas et la sortie bowling tant appréciée l’année dernière.

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 8 mars 2015, mais gardez bien en tête que le nombre de places est limité et qu’il ne faudra donc pas attendre le dernier moment pour vous inscrire !

Pour vous inscrire, les formulaires d’inscriptions sont disponibles au stade (panneau d’affichage) ou téléchargeables ici même. Notez que votre place ne sera assurée que lorsque le formulaire d’inscription sera rendu complété avec le règlement par chèque. Les dossiers sont à rendre à votre entraineur ou directement aux organisateurs (Julie Rolland, Pierre Le Bouteiller ou Sylvain Favé).

Stage aux Canaries en avril 2015

En complément du traditionnel stage de Pâques, le club organise sous la houlette de Dominique Duvigneau un stage d’entrainement préparatoire aux compétitions estivales à Lanzarote, une des îles Canaries, du jeudi 16 avril au jeudi 23 avril 2015. La semaine se déroulera au club La Santa, centre d’entrainement réputé chez les sportifs de haut niveau. Pour visualiser le centre et ses prestations, rendez-vous sur le site du club La Santa : www.clublasanta.com

Le coût du stage s’élève à environ 500€/athlète :
– Vol Paris/Beauvais – Arecife : 166€ + 20€ (bagages) + 10€ (parking)
– Hébergement : 257€ (appartements de 4/6/8 personnes)
– Nourriture : 80€, chaque appartement cuisine ses repas. Possibilité de pension complète (233€) ou demi-pension (185€)
– Transfert aéroport – hôtel : 10€
– Déplacement jusqu’à Beauvais : 25€

Si vous êtes intéressé par ce stage, merci de rapidement contacter Dominique et/ou Michelle Duvigneau avant le 15 novembre.