Stage palafrugell

L’athletic Club Cesson vous propose un stage d’entraînement de printemps en Espagne, dans la ville de Palafrugell, pendant les vacances de Pâques, du jeudi 26 Avril au jeudi 3 Mai.
Le stage est une opportunité de se rassembler et préparer au mieux la saison estivale ainsi que les interclubs .
Nous sommes hébergés à l’hôtel Reimar en pension complète .

L’hôtel fait face à la Méditerranée, avec également une piscine, jacuzzi, terrain de tennis, mini golf  …
Nous vous promettons des conditions climatique avantageuses, un environnement approprié sentier en sous-bois, piste, cotes , plage …

Ce stage est à un coût maximal de 500€, le montant ne pouvant être définitif qu’une fois le nombre de participant connu (location de minibus pour le déplacement + coût du stade).
Ce montant comprendra l’hébergement et la restauration, en pension complète ainsi que le coût du stade et la location des minibus pour le déplacement (Cesson -> Palafrugell + déplacements sur place) ainsi que l’essence et les péages .

Pour toutes questions contactez par mail : accesson@free.fr

Merci de donner réponse avant le 6 janvier.

 

Colloque International 400m – 400m haies

Ce samedi 19 novembre 2017, trois de nos entraîneurs (Dominique, Alexandre et Alan) sont allés à l’INSEP, afin de participer au colloque international sur le 400m et 400m haies, organisé par l’AEIFA.

Cette conférence a débuté le matin avec Jean-Jacques BEHM, qui a su expliquer (sur le 400m haies) sa vision :
– De la technique des athlètes de tous niveaux.
– Des statistiques en fonction de l’écart des haies, de la foulée de l’athlète et de sa perte de vitesse dans la course.
– Des fautes effectués par les athlètes dans la course.
– De la mauvaise jambe et du fait que l’athlète se doit d’être en constante adaptation par rapport aux haies.

Jean-Jacques BEHM a aussi expliqué ses arguments, grâce à des chiffres longuement étudiés qui ont su parler au public de la salle.

La deuxième partie de la matinée a été rythmée par le Conseiller Technique Sportif d’Athlétisme du pôle Espoir de Fontainebleau, Laurent FREUND.
Celui-ci a discuté de sa philosophie d’entraînement chez les Cadets et Juniors et a montré des séances d’entraînements et des séances lors de stage.

Nos jeunes entraîneurs Alan et Alexandre ont pu lors de cette intervention prendre des notes et pourront par la suite comparer leurs séances à celles de Laurent FREUND.

Après la pause déjeuné, et la retrouvaille avec notre kayakiste préférée Léa JAMELOT, le colloque a continué avec le discours de Nick DAIKIN, entraîneur National de la Grande Bretagne.
Celui-ci a partagé son intervention en 3 parties.
La première, où il a exposé son point de vue du 400m haies avec les qualités et les compétences à avoir (à haut niveau), qui peuvent aussi se transposer sur tous les athlètes souhaitant faire cette discipline mais aussi la technique, qui rejoint l’intervention de Jean-Jacques BEHM.

Dans la seconde partie, il a évoqué certains types d’entraînements sur le 400m plat et la façon de le courir.
Nick DAIKIN, a expliqué ses arguments et les preuves de ce qu’il évoquait, par le biais de vidéos (400m haies avec l’exemple de Félix SÁNCHEZ, ainsi que l’exemple de Martin ROONEY sur la 400m plat).

Pour sa dernière partie, il a fait le lien entre le 400m plat et le 400m haies, en expliquant que pour ces deux disciplines, il est important de connaître le nombre de compétitions nécessaires et de déterminer de combien de compétition l’athlète aurait besoin pour atteindre son objectif.

En fin de journée nos entraîneurs ont participé au témoignage d’un ancien athlète, Sébastien MAILLARD, (record en 49´´10 sur le 400 haies) pour partager son vécu et ses différentes expériences, puis, à la table ronde des intervenants, avec Leslie Djhone qui a répondu à différentes questions du public.

D’après le retour de Dominique, Alan et Alexandre, toutes ses interventions ont été pour la plupart très interessantes et enrichissantes et pourront leur servir pour la suite.

Dans le cas où vous souhaitez avoir un retour sur ce colloque, n’hésitez pas à leur poser des questions.

Formation pour les juges

Comme tous les ans, nous vous informons que le CDA, organise des formations pour les juges.

Formation des jeunes juges

Formation prévue le 24 mars 2018, à condition d’être licencié Benjamin ou Minime.

Formation des officiels régionaux

Formation prévue le 10 Février 2018, à condition d’être au minimum dans la catégorie cadet et être licencié.

Marie-Claude a affiché au stade, les protocoles de formation ainsi que le tableau d’inscription.

Attention la date limite des inscriptions est le 20 Décembre 2017, excepté pour les juges marche : le 1er décembre 2017 (la formation et l’examen ayant lieu le 16 décembre 2017 à Saint Brieuc).

Pour plus d’informations vous pouvez contacter Marie-Claude par mail : marie-claude.bonnant@numericable.fr

Nous vous rappelons que pour 5 athlètes il faut 1 juge en compétition, sans cela il n’y a pas de compétition.

Résultats du Marathon vert 2017

 

 

 

 

Ce 22 octobre 2017, plusieurs athlètes de l’Entente Athlétic Club Cessonnais ont participés aux courses du Marathon vert.

Au niveau de la course Féminine « Yves Rocher 7 », Nathalie ROMELLE, première Cessonnaise, termine sa course en 34’36, suivie d’Audrey POTERIE en 34’42.

Marie GALLAIS, junior, termine en 39’47.

Quelques Athlètes étaient aussi présente pour la marche Nordique, notamment Isabelle GARCIA, ainsi que Catherine SALINAS SEHEDIC ou encore Carine GOUPIL.

Concernant le Marathon, Denis PALUSSIERE, termine sa course en 3h07’39’’ et Virginie LANDAIS, termine elle en 3h23’24’’.

Nous les félicitons pour leur participation, ainsi que tous les autres athlètes ayant représenté l’Entente lors de ces courses.

Retour sur Tout Rennes Court

Retour sur les résultats des courses de Tout Rennes Court ayant eu lieux le dimanche 8 octobre 2017.

Quelques athlètes ont couru sous le maillot de l’Entente Athlétic Club Cessonnais, comme nous avons pu le voir dans un premier temps avec le 10 Km, où les résultats étaient très serrés :

Sebastien KERNEIS qui termine 13ème de la course avec un temps de 32’49

Sebastien LEVEQUE pour la 47ème place en 34’18

Guy MASSOT pour la 71ème place en 35’17

Karl MÉNARD qui termine 176ème avec un temps de 38’39

Au niveau du semi marathon (21 Km 100), notre premier Cessonnais, Olivier ROMELLE, termine 195ème en 1h27’07’’

Christophe CAPPE, 233ème de la course en 1h28’27’’

Fabrice DUCASTE, 269ème en 1h29’14’’

Gilbert LESAINT, termine 291ème de la course en 1h29’59’’

Nous terminons sur notre Minime Kewan RIO, qui termine 2ème de la course du 4200m en 10’37.

Nous pouvons les féliciter d’avoir participé à ces belles courses prestigieuses, sous le maillot du club. Nous leur souhaitons une bonne continuation ainsi qu’une bonne année athlétique.

Programme des compétions à venir

 

 

 

 

 

Vous trouverez dans ce petit article, la liste des compétions hivernales pour les benjamins et plus :

7 janvier : championnats départementaux cadets et plus, à la salle Robert Poirier de Rennes

20-21 janvier : championnats régionaux cadets et plus, à la salle Robert Poirier de Rennes

9-10-11 février : championnats de France Nationaux et championnats de France Espoir à Aubières ainsi que les championnats de France Master à Nantes

17-18 février : championnats de France Élites à Liévin

24-25 février : championnats de France Cadets-Juniors à Val de Reuil

24 février : championnats départementaux Benjamins-Minimes à la salle Robert Poirier de Rennes

Notez ces dates sur vos agendas et n’hesitez pas à demander des informations à vos entraîneurs.

Nouveau questionnaire médical

Prendre rendez-vous chez le docteur …

Effectuer cette visite médicale …

Désormais à partir du moment où vous avez déjà effectué un certificat médical chez votre médecin dans les 3 ans, plus besoin de prendre de rendez-vous chez votre médecin, il nous faudra juste le nouveau questionnaire mis en place sur le site gouv.fr, vous trouverez le lien ci-dessous :

https://www.formulaires.modernisation.gouv.fr/gf/cerfa_15699.do

ATTENTION : un certificat médical est quand même nécessaire tous les 3 ans pour vérifier votre état de santé, et ne fonctionne pas s’il s’agit de votre première licence sportive.

Vous connaissez maintenant tous les secrets, à vous de mettre votre licence à jour 😁.